Lena Marek
@Lena · sie/ihr
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Box-Atmung am Schreibtisch. Mag schwarzen Kaffee und Stille.
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in Welche Atemtechnik hilft euch im Job? · May 4, 2026, 4:34 PM
Ich habe gute Erfahrungen mit Box-Atmung (4-4-4-4) gemacht – fühlt sich „eckiger“ an als 4-7-8 und passt besser, wenn ich klar denken muss.
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