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Audio18:45Achtsamkeit
Loslassen lernen
Eine sanfte Einladung, das Schwere ein Stück weit ziehen zu lassen.
Anleitung
Nadja Bauer
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Video16:12
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Video16:12Dankbarkeit kultivieren
Drei kleine Übungen für mehr Wärme, gerade an grauen Tagen.
AchtsamkeitLena Marek