Audio27:40Yoga Nidra für tiefen Schlaf
Eine Reise in die bewusste Tiefenruhe. Höre direkt vor dem Einschlafen.
SchlafTobias Wirth
Eine sanfte Praxis-Community
Achtsam. Gemeinsam. In deinem Tempo.
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Was dich erwartet
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Schlichter Meditationstimer mit sanftem Klangschalen-Ende und Intervall-Glocken.
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Geführte Atemübungen für Beruhigung, Schlaf oder einen klaren Kopf zwischendurch.
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Audio27:40
Video16:12Dankbarkeit kultivieren
Drei kleine Übungen für mehr Wärme, gerade an grauen Tagen.
AchtsamkeitLena Marek
Audio18:45Loslassen lernen
Eine sanfte Einladung, das Schwere ein Stück weit ziehen zu lassen.
AchtsamkeitNadja Bauer
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