Sonntag, 17. Mai 202616:00 · 75 Min Englischer Garten, München · Treffpunkt: Monopteros
Geh-Meditation im Park
Treffpunkt am Monopteros. Wir gehen gemeinsam, schweigend und langsam.
Eine Geh-Meditation im Englischen Garten – schweigend, langsam, ohne Ziel. Wir treffen uns am Monopteros und gehen in einer kleinen Gruppe ungefähr eine Stunde.
Was du brauchst:
• Bequeme Schuhe, die du auch auf weichem Boden gerne trägst.
• Wettergerechte Kleidung – wir gehen bei Sonne, Wolken und leichtem Regen.
• Eine Wasserflasche, falls du magst.
Bei stärkerem Regen oder Sturm verschieben wir auf eine Woche später; du bekommst rechtzeitig eine kurze E-Mail.
Ablauf
- 16:00Treffen am Monopteros, kurze Einführung
- 16:10Erste Geh-Phase, schweigend
- 16:35Steh-Pause, Aufmerksamkeit auf den Atem
- 16:45Zweite Geh-Phase
- 17:10Abschlusskreis, Verabschiedung
Anleitung
Dr. Anneliese Voß
Anneliese forscht zu Achtsamkeit in Bewegung und leitet regelmäßig Geh-Meditationen im Englischen Garten.
