Nadja Bauer

@Nadja · sie/ihr

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Ich leite ein paar der Audios an. Drei Atemzüge sind oft genug.

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in Welche Atemtechnik hilft euch im Job? · May 4, 2026, 6:34 PM
Drei bewusste Ausatmungen, mehr nicht. Klingt banal, ist aber meine treueste Praxis.
in Willkommen in der Achtsam-Community · May 4, 2026, 1:34 PM
Hallo zusammen – Nadja, Anleiterin für ein paar der Audios. Schön hier zu sein.
in Frage zu Zazen-Haltung · May 3, 2026, 11:34 PM
Sitz auf einem Stuhl ist absolut legitim. Wichtig sind aufrechte Wirbelsäule, Füße flach am Boden. Komfort > Form.

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