Praxis

Wer macht mit? Sieben Tage Bodyscan

@Mira · vor 3 Std

Ich brauche gerade einen sanften Anker für meine Abende. Mein Plan:

Sieben Tage hintereinander, jeweils zehn Minuten Bodyscan vor dem Schlafengehen. Kein Drama, wenn ein Tag wegfällt – einfach am nächsten Tag weiter. Ich nehme die Aufnahme von Tobias aus der Bibliothek.

Wer möchte mit mir mitmachen? Wir können hier kurz reinschreiben, ob es geklappt hat – ein Satz reicht. Keine Pflicht, nur ein freundlicher Stups.

4 Antworten

Sara Wolf@Sara.W · vor 6 Std
Bin dabei! Schön, dass du es organisierst. Ich versuche, immer um 22:30 zu starten.
Karim Aydin@Karim · vor 5 Std
Ich auch. Mache es lieber nach dem Abendessen, sonst schlafe ich ein. 😅
Jonas Beck@Jonas_B · vor 4 Std
Mit dabei. Tag 1 abgehakt. Schon nach fünf Minuten gemerkt, wie sehr mein Kiefer angespannt war.
Mira Lange@Mira · vor 3 Std
Schön, dass ihr da seid! Tag 1 hier auch durch. Atem ist erstaunlich tief geworden.

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